::Shake Protéine +:::

INGRÉDIENTS

* 250 ml (1 tasse) de lait 1%
* 60 ml (1/4 tasse) de lait en poudre
* 2 ou 3 blancs d’œufs (150 ml)
* 80 ml (1/3 tasse) de son de blé ou All Bran
* 125 ml (1/2 tasse) de jus d'orange
* 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d'érable
* 1 grosse banane

PRÉPARATION

Simple mixer le tout ;