::RIZ PROTÉINE::

Préparation :
15 min

Cuisson ; 10 min Portion : 2

INGRÉDIENTS

Riz
Œuf
Poudre de cari
Oignons
Légumineuses
Ail
Sel
Poivre
Poudre d'oignon
Sel de céleri

PRÉPARATION
1.
Prendre la quantité de riz désirée. Pour chaque tasse de riz, calculer un œuf.
2.
Pendant la cuisson du riz, faites sauter les oignons et l'ail dans le beurre ou l'huile d'olive, ajouter les assaisonnements.
3.
Une fois les oignons et l'ail cuits, ajouter le ou les oeufs et mélanger le tout.
4.
Ajouter les assaisonnements au mélange d’œuf et de riz et hop! le tour est joué.
5.
Les œufs sont une sources de protéine. Si vous avez oubliez de faire décongeler de la viande ou si vous êtes pressés et que vous n'avez pas eu votre part de protéine dans la journée, cette recette est pour vous..

Note

Poudre ou sel d'oignon, au choix.

Poudre ou sel de céleri, au choix.

NOTE : Les quantités varient selon votre choix, pour tout ce qui est énuméré! BONNE APT