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Gaufres De Protéine
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Gaufres De Protéine
MuscuDiet Dim 22 Jan - 21:49
Gaufres De Protéine
Ingrédients
3 blancs d'oeufs
farine d'avoine de 1/4 tasse
poudre de protéine de vanille de 2 godets
1 compote de pommes de tbsp
1 édulcorant artifical de paquet
Tiret de cannelle
Directions
Battre tous les ingrédients dans une cuvette. Administrer la pâte lisse à la cuillère dans un fer préchauffé de gaufre (ajouter un certain nonstick faisant cuire spray).Cook jusqu'à brun d'or et servir avec le sirop libre de sucre ou couper librement les fraises.
Information Alimentaire (PAR PORTION)
Calories : 235
Protéine (g) : 35
Hydrates de carbone (g) : 8
Graisse (g) :3
Ingrédients
3 blancs d'oeufs
farine d'avoine de 1/4 tasse
poudre de protéine de vanille de 2 godets
1 compote de pommes de tbsp
1 édulcorant artifical de paquet
Tiret de cannelle
Directions
Battre tous les ingrédients dans une cuvette. Administrer la pâte lisse à la cuillère dans un fer préchauffé de gaufre (ajouter un certain nonstick faisant cuire spray).Cook jusqu'à brun d'or et servir avec le sirop libre de sucre ou couper librement les fraises.
Information Alimentaire (PAR PORTION)
Calories : 235
Protéine (g) : 35
Hydrates de carbone (g) : 8
Graisse (g) :3
MuscuDiet- Admin
- Messages : 148
Date d'inscription : 14/01/2012 -
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