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shake banane 2
shake banane 2
Ingrédients :
250 ml de lait demi-écrémé
1 banane moyenne
2 cuillère à café de beurre de cacahuète fin
1 mesure de protéines de caséine à la vanille
Mélanger tous les ingrédients dans un mixer.
Si vous cherchez à prendre du muscle, buvez ce shake entre les repas lors d'une phase de prise de masse.
Que vous apporte ce shake ?
Des protéines lentes qui vous rassasieront pendant des heures (caséine, lait), des glucides complexes (banane) et de bonnes graisses (beurre de cacahuètes) qui vous aideront à gagner de la masse maigre.
*calories 643 kcal
*protéines 67 g
*glucides 62 g
*lipides 14 g
250 ml de lait demi-écrémé
1 banane moyenne
2 cuillère à café de beurre de cacahuète fin
1 mesure de protéines de caséine à la vanille
Mélanger tous les ingrédients dans un mixer.
Si vous cherchez à prendre du muscle, buvez ce shake entre les repas lors d'une phase de prise de masse.
Que vous apporte ce shake ?
Des protéines lentes qui vous rassasieront pendant des heures (caséine, lait), des glucides complexes (banane) et de bonnes graisses (beurre de cacahuètes) qui vous aideront à gagner de la masse maigre.
*calories 643 kcal
*protéines 67 g
*glucides 62 g
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