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Message  MuscuDiet Sam 14 Jan - 20:03

:::SHAKE GLUTA BANANE:::


INGRÉDIENTS

_30-40g de whey
_1 banane
_ tranches de pain complet
_lait écrémé

PRÉPARATION
Ajoutez les morceaux de bananes et le reste des ingrédients dans le mixer
des que le contenu deviens liquide verser le dans votre verre ajoutez un glaçon voila c'est prêt.
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