MuscuDiet by JM-BODY Partageons nos recettes Musclée
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Mots-clés

Derniers sujets
» Gâteau à l’avoine rapide
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptySam 15 Avr - 12:49 par MuscuDiet

» Gaufres. protéiné
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptyLun 23 Fév - 5:56 par MuscuDiet

» soufflé au blanc d’œufs
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptyVen 25 Oct - 20:51 par MuscuDiet

» Pains aux Raisins protéiné
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptyVen 2 Aoû - 22:57 par MuscuDiet

» Gratin au choux fleur boeuf haché
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptyMer 20 Mar - 20:56 par MuscuDiet

» cake marbré à la cannelle
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptyMer 27 Fév - 20:31 par MuscuDiet

» gaufres enrichies en protéines
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptyMer 27 Fév - 20:25 par MuscuDiet

» Tarte au fromage blanc minceur
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptySam 9 Fév - 21:58 par missi light

» Gateaux léger ananas
** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     EmptySam 9 Fév - 21:48 par missi light

Connexion

Récupérer mon mot de passe

Le Deal du moment : -21%
LEGO® Icons 10329 Les Plantes Miniatures, ...
Voir le deal
39.59 €

** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**

Aller en bas

** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**     Empty ** Gâteau fondant aux spéculoos, tofu soyeux et fruits rouges ..sans beurre, sans crème, ni oeuf ajoutés**

Message  MuscuDiet Lun 30 Avr - 18:46

Ingrédients (6 personnes):

Ingrédients : (moule rond de 28 cm environ) -200gr de spéculoos
-400gr de Tofu soyeux
-2 cuil à soupe de cassonade
-3 cuil à soupe de farine
-1 cuil à soupe de maïzena
-300 G de fruits rouges Ici mélange surgelé ( myrtille
cassis
griotte
framboise
Groseilles
mûres)> Mais si c'est la saison utiliser de préférence de fruits frais
-½ sachet de levure

Préparation:

Comment faire un gâteau moelleux et très humide sans utiliser un seul gramme de beurre, de crème ni d'oeuf....le secret réside dans l'utilisation du tofu soyeux qui apporte humidité et onctuosité tout en légèreté ! Un plaisir fondant et fruité au bon goût de spéculoos !

Préparation:

Faire dégeler les fruits ( voir indication sur le paquet) et égouttez les

A l’aide d’un mixeur, réduisez les spéculos en poudre. Ajoutez le tofu, la farine, la maïzena, le sucre et la levure.
Mettre à nouveau le mixeur en marche quelques secondes. Le mélange doit être crémeux et ferme.
Versez la préparation dans un moule en silicone ou graissé et fariné. Déposez sur le dessus les fruits rouges et enfournez 30mn, Th6[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
MuscuDiet
MuscuDiet
Admin

Messages : 148
Date d'inscription : 14/01/2012

https://muscudiet.1fr1.net

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum