::SHAKER LIGhT:::

Sèche

Cette préparation ne contient que 220 calories et aucun corps gras !

INGRÉDIENTS
* 30 cl d' eau froide
* 3 glaçons
* 2/3 de de tasse de yaourt vanille allégé sans sucre
* 4 ou 5 fraises
* 1/4 de tasse de morceaux de melon
* Aspartame selon votre goût
* 2 c.à soupe de protéine

PRÉPARATION
Mélangez l' eau et les glaçons dans le mixer ; puis mixez à la puissance maximum jusqu’à' ce que la glace soit pilée .Diminuez la puissance et ajoutez le yaourt, les fruits et l' aspartame; mixez jusqu'à l' obtention d'un mélange lisse . Ajoutez la protéine.

par personne :

-220 calories
-20g de protéines.
-34 g de glucides.
-0 g de lipides. .