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Recette Riz protéiné
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Recette Riz protéiné
Ingrédients
Riz
Oeuf
Poudre de cari
Oignons
Légumineuses
Ail
Sel
Poivre
Poudre d'oignon
Sel de céleri
Étapes
1. préparation
Prendre la quantité de riz désirée. Pour chaque tasse de riz, calculer un oeuf.
2.
Pendant la cuison du riz, faites sauter les oignons et l'ail dans le beurre ou l'huile d'olive, ajouter les assaisonements.
3.
Une fois les oignons et l'ail cuits, ajouter le ou les oeufs et mélanger le tout.
4.
Ajouter les assaisonnements au mélange d'oeuf et de riz et hop! le tour est joué.
5.
Les oeufs sont une sources de protéine. Si vous avez oubliez de faire décongeler de la viande ou si vous êtes pressés et que vous n'avez pas eû votre part de protéine dans la journée, cette recette est pour vous.. parole d'une maman pressée!
Note
Poudre ou sel d'oignon, au choix.
Poudre ou sel de celeri, au choix.
NOTE : Les quantités varient selon votre choix, pour tout ce qui est énuméré!
Riz
Oeuf
Poudre de cari
Oignons
Légumineuses
Ail
Sel
Poivre
Poudre d'oignon
Sel de céleri
Étapes
1. préparation
Prendre la quantité de riz désirée. Pour chaque tasse de riz, calculer un oeuf.
2.
Pendant la cuison du riz, faites sauter les oignons et l'ail dans le beurre ou l'huile d'olive, ajouter les assaisonements.
3.
Une fois les oignons et l'ail cuits, ajouter le ou les oeufs et mélanger le tout.
4.
Ajouter les assaisonnements au mélange d'oeuf et de riz et hop! le tour est joué.
5.
Les oeufs sont une sources de protéine. Si vous avez oubliez de faire décongeler de la viande ou si vous êtes pressés et que vous n'avez pas eû votre part de protéine dans la journée, cette recette est pour vous.. parole d'une maman pressée!
Note
Poudre ou sel d'oignon, au choix.
Poudre ou sel de celeri, au choix.
NOTE : Les quantités varient selon votre choix, pour tout ce qui est énuméré!
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