Ingrédients


se bois souvent après une séance de sport ou
même après une longue marche à pied.
1 banane
2/3 poignées d’épinards frais
10 cl d’eau
Glaçons

préparation
1. Déposer dans un mixer la banane coupée
en deux, l’eau et les épinards.
2. Mettre l’appareil en marche et mixer jusqu’à
atteindre une préparation homogène.
3. Rajouter les glaçons et mixer à nouveau. Les
glaçons sont très importants pour la texture
du smoothie (c’est comme un milkshake, mais
avec le sucre et les calories en moins ) et pour
donner le côté frais au smoothie.