Fatigué de thon ancienne plaine ? Voici un délicieux protéines emballées Tasty Tuna Melt.

Ingrédients: • 2 tranches de votre pain favori •
2 tranches de fromage suisse (ou tout autre type de fromage) •
1 boîte de thon • 30 ml de splash •
1 de mayo de vinaigre de vin rouge (environ 1/2 d'une cuillerée à thé devrait faire) •
2 cuillerées à thé de tranche • 1 •
1 tomate tranche oignons en dés de laitue • 1,5 c. à thé de persil • sel et poivre, au goût, méthode: 1.

Mélanger tous les ingrédients (en dehors de la tomate, le fromage et la laitue) ensemble dans un bol de 2. Placez le mélange sur le pain et ajouter le fromage et faire griller au four à 350 degrés environ pendant 3-5 minutes ou servir simplement ne pas grillé.
bonne apt

Nutrition : Protéines : 58 g Calories : 500 glucides : 25 g[img][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/img]