Choc Brownies avec une protéine Kick !

Ingrédients:
• 220 g tasses Splenda
• 200 g toutes les fins (poudre) 75 g de cacao
• farine non blanchie, tamisée
• 2 Scoops LA lactosérum chocolat protéine en poudre
• g 30 bouchées de chocolat mini moelleux
• 5 g de poudre à pâte
• 3 g bicarbonate de soude
• 75 g haché noix
• 2 blancs d'oeufs
• 400 ml yogourt léger à la vanille
• 30 ml lait sans gras
• vanille de Pam Low Fat Spray de cuisson
• 5 ml extrait de méthode

1. Préchauffer le four 350 ° F
2. Dans un grand bol, mélanger le Splenda, farine, cacao, poudre de protéine de lactosérum LA, 1 c. à soupe mini bouchées, de poudre à pâte, le bicarbonate de soude et noix hachées. (Réserver 2 c. à soupe de noix de garniture).
3. Dans un autre bol, mélanger les blancs de œufs, yogourt à la vanille, lait sans gras et extrait de vanille.
4. Lentement, ajouter le mélange sec au mélange humide et mélanger soigneusement à l'aide d'une spatule.
5. Pulvériser un pan de 8 x 8 pouces avec un aérosol de cuisson antiadhésif et verser le mélange dans les pan.
6. Haut mélange uniformément avec la dernière la c. à soupe de noix et de mini bouchées. Cuire au four pendant 30 minutes.

Laisser refroidir et servir. Fait 18 portions Nutrition : Per Serving protéines : 11 g glucides: 9 g Calories : 103 kcal[img][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/img]